움직임기능트레이닝

바른자세를 유지하고, 움직임과 관련된 역학적 통증의 개선을 위한 목적으로 프로그램이 계획됩니다.

1일상생활에서 일어나는 반복적인 움직임(Repeated movement)과 지속적인 자세(Sustained posture)는 자세의 불균형(Posture imbalance)으로 인하여 움직임에 손상(Movement impairment)을 가져오게 됩니다.
2움직임 손상은 근육 불균형, 근육동원 순서의 변화, 관절의 기능이상 등 부정적인 생체역학(Biomechanics)의 변화를 가져오게 되며, 이러한 변화는 조직의 미세손상을 일으키고, 통증을 유발하여 신체를 불편하게 합니다.

의학적 병력, 과거의 손상여부, 손상부위, 현재의 느낌 등 운동을 진행하기 위한 자세한 정보를 수집합니다.

1정적 자세 분석
편안하게 서있는 자세에서 관절의 위치와 중력의 투사를 나타내는 추선과의 상관관계를 파악합니다. 인체의 좌/우를 나타내는 시상면, 전/후의 관상면을 비교 분석하게 됩니다.
2동적 움직임 분석
팔, 다리와 몸통의 움직임을 통해 이상적인 관절의 위치를 파악합니다. 큰 틀에서 움직임을 통해 문제가 예상되는 관절을 찾아내는 과정을 말합니다.
3특수한 검사
동적 움직임 분석을 통해 예상한 관절에 역학적 문제가 있는지 세부적으로 찾아가는 과정을 의미합니다.
4관절가동범위 검사
관절의 움직임이 정상보다 적게 또는 많이 움직이는지를 찾기 위한 과정입니다. 관절의 적은 움직임은 주변 관절의 많은 움직임을 보상작용으로 만들게 됩니다.
5근육길이 검사
관절을 둘러싸고 있는 근육의 길이를 평가하게 됩니다. 짧아진 근육은 문제가 있는 관절의 움직임을 저하시키는 원인이됩니다.
6근육근력 검사
근육이나 근육그룹의 근력을 평가합니다. 정상 길이보다 짧아진 근육이나 길어진 근육의 근력은 약해지기 쉽습니다.

검사를 통해 얻은 정보를 수집하여 임상의사결정을 통하여 해석하는 과정을 의미합니다.
현재의 역학적 문제가 있는 기능적 능력의 수준을 파악하고 고객에게 설명합니다.

운동을 시작하기 전, 단기목표(short-term goals)와 장기목표(long-term goals)를 계획하고, 점진적으로 트레이닝을 진행하게 됩니다.

다음과 같은 관절의 움직임을 수행할 때, 불편한 상태를 역학적 증후군으로 분류하게 됩니다.